運動干預(yù)對精神健康的積極影響，實踐及探索

運動干預(yù)對精神健康具有積極的影響。通過實踐發(fā)現(xiàn)，適量的運動能夠緩解壓力、提升情緒狀態(tài)，對改善精神健康有重要作用。運動能夠激發(fā)身體內(nèi)的內(nèi)啡肽等化學(xué)物質(zhì)，有助于減輕焦慮和抑郁等負(fù)面情緒。運動還能提高自信心和自尊心，增強社...

閱讀全文 微風(fēng)晴川 455 次瀏覽 2024-12-28 智慧農(nóng)業(yè)